Ogni uomo vuole godere del rapporto sessuale, consegnarlo al suo partner, non avere malattie o problemi con la sfera sessuale. Ma negli ultimi anni, una violazione della potenza è diventata uno dei disturbi più comuni che superano i rappresentanti del sesso più forte.
Inoltre, non soffrono solo gli uomini dopo i 40-45 anni, ma anche una generazione molto giovane, uomini di età compresa tra 20-30 anni. Oggi considereremo i metodi esistenti per aumentare la potenza senza farmaci, che saranno molto utili e avranno un effetto positivo sullo stato del sistema riproduttivo. Come sapete, i farmaci hanno una serie di controindicazioni ed effetti collaterali, quindi non tutti possono assumerli, così come in dosi determinate solo dal medico curante.
E questi metodi, di cui parleremo oggi, sono utili per ogni uomo e non hanno un effetto negativo sul corpo. Parleremo di tre metodi. Il primo è l'uso di vari rimedi popolari, il secondo sta conducendo una ginnastica speciale, il terzo, ovviamente, è una corretta alimentazione.
Come aumentare l'efficacia dei rimedi popolari?
Senza droghe, puoi facilmente migliorare la forza sessuale, poiché ci sono molte erbe, cibi sani e altri mezzi che hanno un effetto benefico sulla forza maschile. Non dimenticare che qualsiasi metodo popolare, come qualsiasi medicina, è prescritto solo dal medico curante! L'automedicazione è un metodo terapeutico sbagliato e pericoloso. Puoi aumentare la potenza con l'aiuto di un farmaco molto utile. Per cucinare avrete bisogno dei seguenti ingredienti:
- uvetta, prugne secche, albicocche secche tritate (100 g ciascuna);
- Zucchero - 1 cucchiaio. L;
- spezie - chiodi di garofano, cannella e cardamomo (1 pizzico ciascuno).
Tutti i componenti vengono posti in una ciotola di metallo, mescolati accuratamente e versati con vino rosso. Successivamente, il contenitore deve essere messo a fuoco lento per circa un'ora. La prima mezz'ora il rimedio dovrebbe essere bollito senza coperchio, quindi il contenitore dovrebbe essere coperto. Per aumentare la potenza, prendi 1 cucchiaio di sciroppo tre volte al giorno. l.
ortica, ginseng
Grazie all'ortica, una buona potenza è assicurata senza farmaci. Per preparare un decotto, puoi usarlo come semi di ortica. Tali sono le loro foglie. Un cucchiaio di pianta schiacciata deve essere versato con un bicchiere di acqua bollente prima dei pasti.
Con l'aiuto della radice di una pianta medicinale come il ginseng, puoi aumentare la potenza senza l'uso di droghe. Il metodo di preparazione non richiede molto tempo e fatica, poiché tutto è molto semplice. È necessario prendere cento grammi di radice di ginseng, metterlo in un contenitore profondo, versare mezzo litro d'acqua e lasciare per due giorni.
Quindi è necessario mettere l'infuso a fuoco basso e cuocere per quattro ore. Trascorso questo tempo il prodotto viene filtrato. Quindi viene aggiunto 1 cucchiaio. l. miele, cannella. Per aumentare la potenza, si consiglia di assumere 100 millilitri dopo i pasti.
applicazione del miele
Con l'aiuto di un prodotto naturale utile - il miele, puoi aumentare la potenza senza assumere alcun farmaco. Un grande beneficio per l'organismo si otterrà se si consumano un paio di cucchiaini di miele o si aggiungono noci ogni giorno. A proposito, la noce aiuta anche ad aumentare il potere maschile.
Pertanto, questi due ingredienti possono essere combinati per ottenere l'effetto migliore. Per preparare una medicina, miele e noci possono essere combinati in parti uguali, mescolati e consumati 2 cucchiaini 2 volte al giorno mezz'ora dopo un pasto. Vale la pena notare che si consiglia di bere tutto con il latte.
Zenzero
Puoi aumentare la potenza con lo zenzero. La radice di zenzero è usata per fare tinture medicinali, viene anche aggiunta al tè. Diamo un'occhiata al metodo delle ricette di tè e tinture. Per preparare il tè, devi prendere 1 cucchiaino. Radici in forma essiccata e macinata, quindi versare 200 ml di acqua bollente, insistere.
È molto facile fare una tintura che ti aiuterà ad aumentare la potenza.
Puoi versare cento grammi di radice di zenzero con 300 ml di alcol etilico. È necessario insistere sul rimedio in un luogo buio per 14 giorni. Dopo che l'infusione è pronta, è necessario assumere dieci gocce la sera appena prima di coricarsi.
Puoi fare a meno delle droghe, l'importante è conoscere i modi di base per aiutare il sesso più forte a restituire il proprio potere sessuale. A proposito, lo zenzero è molto spesso usato come condimento per vari piatti, viene aggiunto fresco. È perfetto per piatti di carne, pesce, dolci, zuppe, bevande. Ad esempio, il tè con l'aggiunta di zenzero è utile non solo per il sistema riproduttivo, ma anche per l'immunità del corpo nel suo insieme.
Qualsiasi rimedio popolare è prescritto da un medico e solo se non ci sono controindicazioni. Allergie, intolleranze individuali. Vale la pena ricordare! L'automedicazione può essere pericolosa!
esercizio sportivo
Lo sport è salute. Pertanto, una serie di esercizi speciali è consigliata agli uomini per aumentare la potenza. L'attività fisica dovrebbe essere moderata, quindi ne trarrai davvero beneficio. Durante l'allenamento, migliora la circolazione sanguigna, che a sua volta impedisce il verificarsi di processi stagnanti, anche nei genitali maschili, e si verifica anche una maggiore produzione di testosterone.
Come puoi vedere, è abbastanza facile fare a meno dei farmaci. Buoni risultati si ottengono con un allenamento regolare, che consiste in un piccolo numero di esercizi efficaci, le cui caratteristiche considereremo ora. Quindi iniziamo.
Rafforzare la potenza aiuterà gli squat, così come il noto esercizio "bridge". Per fare il ponte devi sdraiarti sulla schiena e piegare le ginocchia. Quindi posiziona i piedi a circa otto pollici dai fianchi, tenendo le gambe alla larghezza delle spalle. Allora che dire delle mani. Devi piegarti ai gomiti e poi alzare i gomiti. Quindi l'enfasi sul pavimento è fatta dai palmi delle mani.
Quindi devi spingere i piedi dal pavimento con le mani il più in alto possibile in modo che la schiena assuma la forma di un arco. L'esecuzione ideale di questo esercizio per aumentare la potenza è quando le gambe e le braccia sono completamente estese. Questa è la classica realizzazione del ponte.
altri esercizi
Ci sono molti modi per aumentare la potenza senza ricorrere ai farmaci. Ad esempio esercizio "bicicletta". L'uomo dovrebbe sdraiarsi sulla schiena, quindi alzare le gambe e imitare il ciclismo. Per ottenere il massimo effetto da una tale corsa, si consiglia di modificare la velocità dei movimenti. Ad esempio, inizia a bassa velocità, vai al massimo e poi torna al minimo.
Il cosiddetto camminare sui glutei ha un effetto positivo sulla potenza sessuale maschile. È necessario prendere una posizione iniziale: sedersi sul pavimento, quindi prima andare avanti, poi indietro e farlo sui glutei. Anche il gradino anteriore funziona bene. Devi stare in piedi dritto, mettere le mani lungo il corpo, alzare le gambe una alla volta, cercando di portare le ginocchia allo stomaco.
Puoi aumentare la potenza con l'aiuto di un esercizio a pendolo. Devi stare dritto e divaricare i piedi alla larghezza delle spalle. Quindi devi sederti in modo che i glutei e le ginocchia siano allo stesso livello. Dopodiché, dovresti oscillare il bacino avanti e indietro, facendo quante più ripetizioni possibili. Se ti senti stanco, riposati, adotta un nuovo approccio. È importante ricordare che l'inalazione viene eseguita mentre ti muovi all'indietro e l'inalazione mentre ti muovi in avanti.
Come si mangia correttamente?
Il corpo maschile ha bisogno quotidianamente sia di minerali (magnesio, zinco e altri) che di vitamine, in particolare vitamina E. La dieta di un uomo dovrebbe consistere in cibi sani contenenti proteine, grassi vegetali, carboidrati lenti e fibre. Pertanto, con l'aiuto di una corretta alimentazione, puoi aumentare la potenza senza droghe. Quali prodotti hanno senso per il sesso più forte?
Abbiamo già accennato agli effetti benefici del miele e delle noci. Oltre alle noci, puoi mangiare pistacchi, arachidi e nocciole. Contengono molte proteine, acidi grassi necessari per il corpo. Le noci promuovono la produzione di ormoni. Di grande importanza per la potenza maschile è un aminoacido chiamato arginina. Quando l'arginina inizia ad agire su un uomo, compaiono sia l'attività che la concentrazione di sperma nello sperma, il flusso sanguigno agli organi pelvici migliora.
È possibile aumentare la potenza senza farmaci utilizzando altri prodotti che hanno un effetto positivo sulla sfera sessuale e sul sistema immunitario nel suo insieme.
L'aglio favorisce la vasodilatazione, aumenta il flusso sanguigno. È un antisettico naturale che aiuta a curare varie malattie distruggendo batteri nocivi e patogeni e altri microrganismi.
Qualsiasi verde influenzerà molto bene l'attività della sfera sessuale. Ad esempio prezzemolo, aneto, spinaci, lattuga, ecc. È utile anche consumare zenzero e sedano.
I benefici dei frutti di mare per donne e uomini sono noti fin dall'antichità. Pertanto, la dieta dovrebbe includere alghe, vari tipi di pesce, cozze e gamberetti. I prodotti a base di latte acido aiuteranno ad aumentare la potenza senza l'uso di droghe. Ad esempio, panna acida naturale, ricotta, yogurt senza vari additivi, conservanti. La qualità dei prodotti gioca un ruolo fondamentale. Pertanto, dovresti scegliere tutto ciò che non contiene sostanze dannose per il corpo.
raccomandazioni
Per non affrontare problemi di potenza, è necessario sottoporsi a un esame completo una volta all'anno o ogni sei mesi. È necessario visitare non solo l'urologo, ma anche tutti gli altri specialisti (endocrinologi, dermatologi, psicoterapeuti, chirurghi e altri), poiché il deterioramento della funzione sessuale può verificarsi sullo sfondo di una varietà di motivi diversi.
Ad esempio, la disfunzione erettile è molto spesso causata da stress, ansia, disturbi, problemi al sistema endocrino, eventuali processi infiammatori, lesioni, malattie, infezioni. Non dovresti permettere che la condizione peggiori. Se hai sintomi sospetti, dovresti consultare un medico. Come puoi vedere, ci sono molti modi per aumentare la potenza senza droghe.
Una corretta alimentazione, una serie di esercizi fisici che devono essere eseguiti regolarmente, così come l'uso di rimedi popolari per intolleranze e controindicazioni individuali sono ottimi assistenti per migliorare e aumentare la potenza sessuale. Per una maggiore efficacia di questi metodi, dovresti smettere di bere alcolici, fumare e usare droghe. Altrimenti, tutti gli sforzi e il tempo saranno sprecati! Salute!